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肺炎阴影下,这个春天该如何养生

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肺炎阴影下,这个春天该如何养生

发布日期:2020-02-10 作者: 点击:

今年城市的街道异常冷清,这个春节与以往不同,新型冠状病毒的各类消息正挤占朋友圈。

人们谈“冠”色变,甲流、乙流、普通感冒也此起彼伏,稍有发烧、咳嗽等不适症状,就恐慌不已,服用各种中西感冒药退烧,但效果常难如意,甚至病情加重,问题在哪里?

中医经典《黄帝内经》中说“冬不藏精,春必病温”。今年秋冬偏温,属于暖冬,再加上室内暖气过高、过服辛辣炙煿食品、缺少充足的睡眠。中医讲“春生夏长秋收冬藏”,上述情况阳气就无法收敛潜藏,即无法“冬藏”,所以临近春季出现了“春温”,本次新型冠状病毒肺炎正是在这个自然条件和人们的生活状况下形成的。

此乃“疫戾之气”,基本病机特点为“热、毒、瘀、湿”, 病位在肺。然而正值春节之际,人员流动较大,更容易加快“新冠”的传播。

不论任何疾病,都是人体免疫力和致病因素之间相互作用的结果,中医传统理论认为“正气存内,邪不可干”,体质强免疫力提高了,自然会避免流感的发生。

因此建议多休息,避免过度疲劳熬夜,充足的睡眠可以有助于“冬藏”;多喝水、热水泡脚、沙疗还可以通经络,经络通则百病不生;戒烟限酒、避免油腻煎炸食物,同时多吃一些蔬菜水果,如橙子、西红柿、胡萝卜等清凉食品,可以避免热性食品助热助燥。

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